Værdier

Ris med kylling og orientalsk sojasovs

Ris med kylling og orientalsk sojasovs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Soja bliver mere og mere almindeligt i vores kost, og vi indarbejder det på forskellige måder. Det er en meget særlig orientalsk smag, der er blevet tilføjet til mere traditionelle retter med meget originale resultater som ris med kylling og orientalsk sojasovs.

Dens ernæringsmæssige egenskaber har gjort soja til en meget værdsat mad, fordi den kan indarbejdes i mange opskrifter. Dens fedtindhold er meget lavt, og det indeholder et højt indeks af proteiner, der er meget sundere end dem af animalsk oprindelse.

  • 400 gr. af ris
  • 200 gr. kyllingebryst
  • 3 grønne peberfrugter
  • 200 gr. bønnespirer
  • 1 løg
  • 2 æg
  • 75 ml. soya sovs
  • Olivenolie
  • Persille
  • Salt

1. Sæt vand til opvarmning i en stor gryde. Når det begynder at koge, tilsæt risen og lad den koge i henhold til producentens anvisninger i ca. 15 minutter.

2. Hak løgene meget fint, vask, rengør og hak peber, og dræn bønnespirerne, de kan også hakkes eller hakkes. Skær kyllingebrystet i strimler.

3. Varm en dråbe olie i en stegepande over medium varme, tilsæt løg og steg i et par minutter, indtil den er gennemsigtig.

4. Tilsæt peberfrugterne i gryden og steg i et par minutter. Tilsæt derefter kyllingen i strimler og lad den koge sammen. Tilsæt saucen og bønnespirerne.

5. Pisk æggene og tilsæt dem i gryden. Tilsæt lidt hakket persille og salt efter smag.

6. Tøm risen, og server den med kylling og grøntsager, og dæk alt sammen med saucen.

Du kan læse flere artikler, der ligner Ris med kylling og orientalsk sojasovs, i kategorien Ris på stedet.


Video: Soja marinerede kylling (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Tiernay

    For øvrig handlede radioprogrammet om dette. Jeg kan ikke huske, hvad retfærdighedsbølgen var ...

  2. Gordie

    Jeg er enig, denne meget gode idé vil være nyttig.

  3. Berdy

    Forståeligt nok tak for deres hjælp i denne sag.

  4. Read

    Tak, den der søger vil altid finde

  5. Abdul-Basit

    Efter min mening tager du fejl.

  6. Langston

    Du har ramt plet. Det er der noget om, og det synes jeg er en god idé.

  7. Alva

    Tak fordi du valgte oplysninger. Det vidste jeg ikke.

  8. Edur

    Det er enig, dette bemærkelsesværdige budskab



Skriv en besked