Ortopædi og traumatologi

Rygsmerter hos børn

Rygsmerter hos børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

At gå overhængende eller sidde i en forkert holdning ved skrivebordet i klassen eller lave hjemmearbejde kan føre til rygskade hos børn. Hvis du vil lære dine børn at sidde rigtigt og gå oprejst, skal du notere tipene til forebyggelse og behandling af rygsmerter fra Dr.Domingo Carretero, specialist i traumatologi af Kovacs Foundation.

Hvordan kan børn forhindre rygsmerter i skolen?
Barnet bruger 8 timer på at sidde i skolen og dermed vigtigheden af ​​at gøre det korrekt. Den korrekte form er loven om rette vinkler, benet danner en ret vinkel med låret, bagagerummet danner en ret vinkel med låret, tæt på ryggen af ​​stolen og armene mere eller mindre tæt på kroppen . Skrivebordets højde skal være korrekt, så det ikke tvinger barnet til at få skuldrene hævet, og at de heller ikke hænger ham op.

Dette er vanskeligere at opnå, end det ser ud, fordi skriveborde alle vokser på samme tid, og hvert barn vokser med en hastighed. Med dette mener vi, at der skulle være enkle skruesystemer, der kan hæve eller sænke bordets højde. Selvom barnet tilbringer 8 timer i klassen, derhjemme, når han studerer, skal han også have en god kropsholdning, der kan forældrene påvirke mere.

Hvordan skal børn transportere skoleartikler?
Det siges altid, at hovedet skal arbejde mere end ryggen, og dette betyder kun at bære det essentielle. Måden at bære den på, den mest tilrådelige ting ville være at bære en rygsæk med hjul med et udtrækkeligt håndtag, så det tilpasser sig barnets højde. Hvis dette ikke er tilladt af mode og det skal hænges, det er på begge skuldre, at stropperne er brede, at det har et bælte, så det tilpasser sig perfekt til kroppen på det lumbal sakrale område, ikke kun på den ene side i planen bandolier, det ville ikke være korrekt.

Husk altid, at eBarnet bør ikke bære mere end 10 procent af deres vægtMed andre ord, hvis barnet vejer 40 kg, er den maksimale vægt, de skal bære, 4 kg. Det er vanskeligt at opnå, men jo tættere vi kommer på det ideelle, desto bedre vil vi gøre.

Kan sport forhindre rygsmerter?
I tilfælde af motion og sport er enhver øvelse i princippet bedre end ingen. Der er nogle mere komplette end andre, men det er altid afgørende, at det gøres kontinuerligt under hensyntagen til den sport, som barnet kan lide mest.

Med hensyn til træning skal vi insistere på vigtigheden af ​​træneres og lærernes arbejde, at lære børn, at du altid er nødt til at varme op musklerne, før du træner og derefter strække dem. Og mere end det konkurrenceprægede ønske om at vinde, hvilket der skal være nogle, er det vigtige at se, at barnet forbedrer sig i udviklingen af ​​denne sport.

Hvilke retningslinjer for postural hygiejne har vi for at undervise børn, så deres ryg ikke skader eller udvikler skader?
Når det er sagt, skal barnet altid sidde med ryggen, der hviler på bagsiden af ​​stolen, og gøre retvinkler på en sådan måde, at bagagerummet skaber en ret vinkel med lårene, lårene med benene, at arme er mere eller mindre tæt på kroppen, og bordets højde er sådan, at det giver skuldrene mulighed for at være i en normal højde, ikke for høj eller hængende. Hjemme kan forældre kontrollere barnets holdning, når de laver hjemmearbejde, og gengive de passende stillinger.

Et andet problem er, at det kan tvinge et barn til at klage om natten, at hans ryg gør ondt, det er spørgsmålet om madrassen. Madrasser skal være faste. De kan give andre ekstra fordele, men grundlæggende er det hårdheden af ​​madrassen, der påvirker. Graden af ​​hårdhed skal være mellemliggende, så barnet føler sig godt tilpas på den madras.

Hvilke skader udvikler børn ofte i ryggen?
Den mest almindelige konsultation af forældre i børnenes barndom er skoliose, dvs. dannelse af unormale krumninger i ryggen. Hvis vi ser barnet bagfra med en bar ryg, skal rygsøjlen være som en lodret linje. Når denne linje buer til højre eller venstre, har vi at gøre med et tilfælde af skoliose.

Hvad skal vi aldrig gøre, når ryggen gør ondt?
Noget vigtigt, når der er en kontraktur eller et lille rygproblem, er at vide, at hvile er ubrugelig, det tjener kun til at gøre alt værre. Logisk set, hvis du har ondt, vil du ikke være i stand til at spille fodbold eller basketball, men det er nytteløst, hvis du er i sengen. Du skal flytte det, du kan. Dette er meget vigtigt bortset fra at konsultere børnelægen eller den tilsvarende læge.

Hvad er de mest almindelige behandlinger hos børn, når deres ryg konstant gør ondt?
Træning, medikamenter, rehabilitering i nogle tilfælde og de specifikke behandlinger, der udføres af Kovacs Foundation såsom neumorefleksoterapi, populært kendt som hæftebehandling, som består af implantation af små hæfteklammer i den totalt smertefri ryg, er de mest anvendte .

Du kan læse flere artikler, der ligner Rygsmerter hos børn, i kategorien ortopædi og traumatologi på stedet.


Video: Gode og effektive øvelser for rygsmerter (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Dugrel

    Alle ventede godt, og vi falder på halen

  2. Griflet

    Uforlignelig besked, jeg kan godt lide det :)

  3. Safiy

    Jeg tror, ​​du ikke har ret. Gå ind, vi diskuterer det.

  4. Phuc

    Selvfølgelig. Det sker. Lad os diskutere dette spørgsmål.

  5. Brann

    On this day, as if on purpose



Skriv en besked