Depression

De alarmerende data fra gravide kvinder under 25 år med angst og depression

De alarmerende data fra gravide kvinder under 25 år med angst og depression


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nerver, glæde, angst, tristhed, eufori ... Følelsesmæssige ændringer er almindelige under graviditet På grund af den hormonelle ændring, men også det helt specielle øjeblik, hun går igennem, og det store eventyr, der venter efter ni måneders graviditet. I hvilken alder er en kvinde klar til at møde alt dette?

Der er mange undersøgelser, der har forsøgt at finde den perfekte alder til at blive gravid. En nylig undersøgelse har fået vores opmærksomhed, der har sendt alarmen: to tredjedele af gravide under 25 år viser tegn på psykiske lidelser såsom angst eller depression.

I henhold til denne undersøgelse udført af King's College London og offentliggjort i British Journal of Psychiatry Open, 67% af kvinder mellem 16 og 24 år gamle der bærer en baby viste tegn på lidelse i forskellige grader af en eller anden form for mental lidelse. Disse data er meget høje, hvis vi tager højde for dem, der er kastet af fremtidige mødre over 25 år: disse tegn blev kun påvist hos 20% af kvinder, det vil sige en ud af fem.

At nå frem til disse data havde vi deltagelse af 575 London-kvinder, hvoraf 10% var under 25 år. Det skal tages i betragtning, at yngre gravide kvinder er mere tilbøjelige til at have en anden tilstand, der gør dem mere sårbare, for eksempel ikke at have en partner eller ikke have et job.

Mens forskerne forsikrer, at man skal være omhyggelig med at ekstrapolere forholdet til andre steder, kan tallene ikke gå upåagtet hen, da de er chokerende. Der er forskellige agenturer og tjenester, der er ansvarlige for at hjælpe gravide unge, men denne undersøgelse viser, at til trods for at de har passeret ungdom, yngre kvinder har stadig brug for rådgivning under graviditet.

Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Granada, den stress, som gravide oplever, påvirker babyens udvikling som er inde i maven, især i de første måneder af graviditeten. Den person, der er ansvarlig for alt dette, er cortisol, stresshormonet. Når moderen udskiller det, forhindrer det babyen i at frigive hormonet på en normal måde, hvilket påvirker modningen af ​​hans lunger. For at rette dette problem skal moren ofte have kortikosteroider.

For at undgå de problemer, som din stress kan forårsage din baby, anbefaler vi, at du lærer at håndtere angst under graviditeten. Det er et tidspunkt, hvor der sker mange ændringer i dit liv, og der er mange ting, du skal tage højde for. Derfor gør omstændighederne dig uundgåeligt nervøs. Den vigtige ting er at vide, hvordan man kontrollerer dem og håndtere angst. Nedenfor har vi samlet nogle tip, som du skal huske på.

1. Forudse
Forsøg at undgå så meget som muligt de situationer, du kender, der vil forårsage dig angst eller stress. Hvis du for eksempel ved, at kørsel gør dig for nervøs, kan du prøve at tage offentlig transport.

2. Tal med din jordemoder
Ofte kan angst skyldes alle bekymringerne i vores sind: Vil babyen være okay? Er den position, jeg sover i, såre ham? Vil denne smerte være normal? En meget enkel måde at afslutte al denne tvivl og forblive mere rolig er at aftale en aftale med din jordemoder.

3. Din familie kan hjælpe dig
Fortæl din familie eller en betroet ven, hvordan du har det. Deling af dine følelser hjælper dig med at forstå dem, noget vigtigt for at vide, hvordan du håndterer dem. De vil være i stand til at få dig til at føle dig bedre, men også til at handle, forberede rummet til babyen osv.

4. Lær afslapningsteknikker
Når du bemærker, at du bliver væk med angst, skal du lave en afslapningsteknik, der hjælper dig med at slappe af. Prøv at trække vejret langsomt, føl din hele krop, lad dit sind være tomt ...

5. Ændre den måde, du taler til dig selv på
Se dit sprog over for dig selv, og prøv at gøre det lidt mere positivt. Fjern dine ordforrådsudtryk som 'jeg kan ikke', 'det er min skyld', 'jeg er ubrugelig' og erstatte dem med mere positive, som 'jeg vil forsøge', 'jeg vil træffe foranstaltninger, så det ikke sker igen' eller 'jeg vil fortsætte med at forbedre'.

6. Hold dig væk fra giftige mennesker
Lige nu er de vigtige du og din baby, så enhver person eller ting, der tager dig væk fra dit velbefindende, skal forsvinde fra dit liv. Afslut alle de toksiske forhold, du har i dit liv, der kun giver dig lidelse.

7. Hvil
Et af de mest almindelige symptomer under graviditet er træthed. Og når vi er trætte, er vi tilbøjelige til at være mere irritable. Så ... hvile! Giv ikke op søvn tid til at se tv, lege med din mobil ...

Hvis du bemærker, at angst og stress styrer dig, i stedet for at kontrollere dem, anbefaler vi, at du går til en specialist. Han kan give dig nøglerne til føle sig bedre og nyde mere af din graviditet.

Du kan læse flere artikler, der ligner De alarmerende data fra gravide kvinder under 25 år med angst og depression, i kategorien Depression på stedet.


Video: MIN GRAVIDE KROP, VÆRT PÅ BLOGEVENT OG EN TUR I HAVET REKLAME (Kan 2022).