Diæter - menuer

Når vitamin A i graviditeten kan være farligt for babyen

Når vitamin A i graviditeten kan være farligt for babyen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Under graviditeten skal kvinden tage sig af sin diæt for en korrekt drægtighed og for en optimal udvikling af babyen. For at undgå mulige misdannelser anbefales det ekstra indtag af nogle vitaminer gennem kosttilskud på dette tidspunkt. Men lad os ikke tage fejl, der er nogle, der tager for meget kan være farligt. Det er tilfældet med vitamin A under graviditet. Ved grunden!

Vitaminer er mikronæringsstoffer af stor betydning for helbredet, både i barndommen og i voksen alder. Selvom de ikke leverer energi, fordi de ikke har nogen kalorieværdi, er de vigtige både for metaboliske reaktioner i kroppen, såvel som for produktionen af ​​enzymer eller hormoner eller for anvendelsen af ​​visse forbindelser i kroppen.

Derudover i særlige øjeblikke, såsom graviditet, nogle vitaminer er endnu mere nødvendige, da de for eksempel bidrager til dannelse af knogler eller udviklingen af ​​hjernen, og derfor påvirker livsvigtigt den rette vækst og udvikling af fosteret.

Det A-vitamin, for eksempel er det et fedtopløseligt vitamin, det vil sige det er opløseligt i de fedtholdige fødevaredele, og på grund af denne fedtopløselighed er det vanskeligt at eliminere, når det indtages i overskud. Af denne grund har vitamin A en tendens til at ophobes i leveren og i fedtvæv i kroppen.

Inden for det, vi kender som vitamin A, findes ikke kun A-vitamin i fødevarer som sådan, men også de forstadier, der er i stand til at generere aktivt A-vitamin, såsom carotenoider eller retinol. I modsætning til carotenoider kan retinol ikke kun komme fra mad, men kan indgives som et kunstigt supplement. Det er faktisk retinol eller forbindelser, der stammer fra det, der udgør vitamin A-bidraget fra vitaminkomplekser.

Ud over at være essentiel for reproduktion spiller A-vitamin en vigtig rolle i fosterets udvikling. Under graviditet ud over at bidrage til udviklingen af ​​celler, organer og væv, A-vitamin spiller vigtige roller i udviklingen af ​​fosterets syn og knoglevækst. Derudover er det ansvarligt for at sikre, at både immun- og nervesystemet fungerer korrekt. Nuværende vitamin A-anbefalinger til gravide når 800 mikrogram per dag, relativt let at få ved at følge en sund og varieret diæt.

Hvilke fødevarer i vores køleskab kan hjælpe os med at forbruge A-vitamin? Her er en must-have liste!

- De mest interessante fødevarer med hensyn til vitamin A er inden for fødevarer af animalsk oprindelse, mælk og derivater deraf, især hvis de beholder alt fedt og ægget, især æggeblommen.

- Mad med vegetabilsk oprindelse indeholder ikke vitamin A, men betakaroten. Betakaroten er et rødt, orange eller gult pigment, der omdannes til aktivt A-vitamin i kroppen. Grøntsager såsom gulerødder, tomater, røde, gule eller orange peberfrugter og frugter såsom ferskner, blommer, abrikoser eller medlars er dem, der indeholder de mest relevante mængder.

- Derudover indeholder grønne grøntsager og grønne planter, som spinat, chard eller grøn peber, også attraktive mængder beta-caroten, på trods af at de ikke registrerer dens farve, maskeret med det grønne af klorofyl.

I henhold til den seneste undersøgelse af dette vitamin repræsenterer indtagelse af vitamintilskud med højere mængder retinol end anbefalet en sundhedsfare.

Ud over de typiske symptomer på hypervitaminose, omfattende studeret og kendt i årevis, hvor toksiciteten af ​​vitamin A påvirker centralnervesystemet, lever, knogler og hud, er toksiciteten af ​​syntetiske retinolderivater blevet undersøgt i dyr med mindre end opmuntrende resultater.

Det er mere end 60 år siden, at de teratogene virkninger (dets evne til at producere medfødte defekter under graviditet) af overskydende retinol hos gravide blev opdaget, idet man observerede abnormiteter i fosteret, såsom exencephaly (kraniet lukker ikke i sin helhed, hvilket efterlader en del af eksponeret hjerne), læbe eller gane, blandt andre kædedefekter eller synsdefekter.

Senere blev det opdaget, at defekten, afhængigt af hvornår overskydende vitamin A indgives, kan variere. Et overskud af A-vitamin før graviditet eller i løbet af de første uger resulterer i misdannelser, der påvirker kraniet eller hjernen og det kardiovaskulære system, mens disse misdannelser forekommer i ekstremiteterne og reproduktions- og nyresystemet, når de indtages senere i graviditeten.

Derfor bør alle kvinder i forplantningsalderen informeres om det A-vitamin kan være farligt for din baby hvis det indtages i overskud, både før og under graviditeten, og at det er bedre at begrænse bidraget af A-vitamin gennem kosten og undgå vitamintilskud.

Du kan læse flere artikler, der ligner Når vitamin A i graviditeten kan være farligt for babyen, i kategorien Diets - menuer på stedet.


Video: - Morgenflow til alle trimestre med Maja Krog (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Bashir

    Ja, det er svarforståelighed

  2. Edson

    Respekt til forfatteren for emnet. Havde det på min computer, det udtrykker sig meget godt

  3. Pulan

    Spørgsmålet er interessant, jeg vil også deltage i diskussionen. Sammen kan vi komme til et rigtigt svar.

  4. Ine

    Just a great idea visited you

  5. Iasius

    Du ligner en ekspert)))

  6. Hamlet

    I think, what is it - error. Jeg kan bevise.

  7. Shadal

    nok af mit gode

  8. Aurel

    what we would do without your very good sentence



Skriv en besked